جرِّب العلاج المنزلي بثلاث حرحات سهلة جدا ...

 

1. قلل من استهلاكك للأطعمة الغنية بحامض الفيتيك.

حامض الفيتيك يمثل الصورة الأساسية التي يختزن بها الفسفور في النبات. يوجد هذا الحمض عادة في أطعمة مثل الحبوب والبذور والمكسرات والبقوليات. على الرغم من الفائدة العظيمة لهذه الأغذية إلا أنها تضر بصحة أسنانك فيما يختص بتسوس الأسنان.

 

2. استخدم منتجات التنظيف المدعمة بالفلورايد:

من الضروري جداً عند علاج تسوس الأسنان أن تعيد الفاقد من المعادن والذي ستحتاجه لتمنع تآكل السن. يمكنك القيام بذلك باستخدام معجون أسنان مدعم بالفلورايد أو غسول للفم مدعم بالفلورايد.

 

3. تناول المكملات الغذائية:

كثير منا لا يحصل على الكميات الضرورية من المعادن والفيتامينات بصورة طبيعية من الغذاء. غالباً ما يحدث ذلك دون أن ندرك، كنتيجة للطريقة التي يتم بها هضم ما نأكله وما يتعلق بذلك من عمليات. لذا فإن تناول المكملات الغذائية التالية قد يساهم في علاج تسوس الأسنان لديك:

–          كبسولات زيت كبد الحوت (أو زيت السمك): غنية بفيتامينات أ، د، ك والضرورية لصحة أسنانك.

–          فيتامين د: وهو الفيتامين رقم 1 الموصى به في الدراسات التي تقول بإمكانية علاج تسوس الأسنان دون زيارة الطبيب. حسب الدراسة فإن تناول فيتامين د بانتظام كفيل بتقليل التسوس إلى حد كبير حتى في حال عدم القيام بأية تغييرات في نظامك الغذائي.

–          مكملات الماغنيسيوم، الكالسيوم وفيتامين سي.